Geral
Conquiste seu peso, comece a semana cumprindo sua promessa
Segunda-feira é o dia universal da dieta e toda mulher começa a semana com a promessa de fazer regime.
Mas não adianta ir atrás de dietas milagrosas que só fazem mal à saúde e causam o efeito sanfona.
Para não fugir do objetivo e alcançar o peso ideal, é preciso seguir uma dieta balanceada, como a dieta dos pontos.
A dieta dos pontos é baseada nos alimentos que consome diariamente. Você consulta os pontos de cada alimento e controla a cota estipulada para o seu dia.
Assim você emagrece com uma reeducação alimentar. Ou seja, você aprende a comer bem, sem deixar de consumir os alimentos que gosta.
fonte:http://entretenimento.r7.com/mulher/r7-dieta-comece-a-semana-cumprindo-sua-promessa-22062015
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