Geral
- Depois De Ler Isso, Você Nunca Mais Verá A Banana Do Mesmo Modo
Bananas possuem três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com a fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia. Pesquisas já mostraram que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um...
- 10 Receitas Para Manter Seu BebÊ Hidratado No VerÃo
Os dias de calor são duros para os bebês: entre os problemas que eles podem enfrentar nessa temporada está a desidratação, causada pela perda excessiva de água e sais minerais. Ela pode ser originada tanto por complicações gastrointestinais...
- A Ditadura Das Frutas
O corpo tem que ser da mulher-morango (embora a maior vendagem da revista, tenha sido da mulher-melancia), os peitos da mulher-melão; a pele, hidratada com cacau. No cabelo, escova de maracujá. A dieta é a do abacaxi... E, mesmo com tudo isso, continuo...
- A Ditadura Das Frutas.
O corpo tem que ser da mulher-morango(embora a maior vendagem da revista, tenha sido da mulher-melancia), os peitos da mulher-melão; a pele, hidratada com cacau. No cabelo, escova de maracujá. A dieta é a do abacaxi... E, mesmo com tudo isso, continuo...
- Farinha De Banana Verde: Emagrece E Reduz Risco De Diabetes
A farinha de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não amadureceu. Mas comer uma fruta verde não faz mal? No caso da banana, ela está cheia de benefícios e o principal deles é o tal do amido resistente. Por ser digerido apenas no...
Geral
Maracujá: Ótima ajuda para diabéticos...
Eis uma fruta raramente aclamada entre as favoritas das pessoas. O gosto azedinho e a aparência não tão bela escondem um alimento muito nutritivo em diversos aspectos. A sabedoria popular nos diz há muito tempo que o maracujá está recheado de substâncias que favorecem a calma e podem ser muito úteis para espantar a ansiedade. A primeira delas é a mais popular e exclusiva da fruta, a maracujina. Sim, aquela mesmo, que até é usada na fitoterapia para relaxar! Também conhecida como passiflorina, ela tem propriedades sedativas e calmantes. Mas esse é só um dos trunfos da fruta! Ele é considerado cítrico, e, portanto, tem boas doses de vitamina C (cerca de 19,8 miligramas a cada 100 gramas da fruta, para ser mais exato). Além de turbinar o sistema imunológico, essa vitamina age no neurotransmissor cortisol, que sempre invade nosso corpo quando a ansiedade ataca.
O resultado é a diminuição dessas substâncias inimigas, aumentando a sensação de bem-estar no organismo. De quebra, o nutriente ainda reduz a tensão muscular e a fadiga. Outro trunfo está nos alcaloides e bioflavonoides, fitoquímicos que deprimem o sistema nervoso central. Mas isso não é ruim como parece! Ao ter essa ação, reduzem a pressão arterial e relaxam os músculos dos pulmões, ações contrárias à ação da ansiedade no organismo.
O resultado é a diminuição dessas substâncias inimigas, aumentando a sensação de bem-estar no organismo. De quebra, o nutriente ainda reduz a tensão muscular e a fadiga. Outro trunfo está nos alcaloides e bioflavonoides, fitoquímicos que deprimem o sistema nervoso central. Mas isso não é ruim como parece! Ao ter essa ação, reduzem a pressão arterial e relaxam os músculos dos pulmões, ações contrárias à ação da ansiedade no organismo.
Modo de usar
Pode ser consumido em forma de suco ou por meio de chá feito com sua polpa ou com suas folhas, que também contêm suas substâncias de efeito calmantes. Ambas as formas são agradáveis ao paladar e combatem a ansiedade. A casca ainda é rica em nutrientes e não deve ser descartada. Pode-se consumir um copo de suco ou chá ao dia, todos os dias, para conseguir todos os benefícios.
O bom amigo de quem tem diabetes
O maracujá é considerado um bom amigo de quem tem diabetes. Sua casca é rica em pectina e outras fibras, que, ao serem ingeridas, se misturam com a água e formam um gel no bolo alimentar, que faz com que a glicose seja absorvida lentamente. É por isso que a farinha de maracujá, feita justamente com essa parte a fruta, é tão indicada para diabéticos! Mas, alto lá: reduzir a glicose também beneficia os ansiosos, já que os açúcares, quando liberados rapidamente pelo corpo, formam um pico glicêmico que causa, primeiro, prazer, mas depois deixa uma sensação de ansiedade no organismo.(Revista viva saúde)
Veja mais alimentos para combater a diabetes
Alimentos que combatem a ansiedade
Carne de panela ao molho de maracujá
Manga para controlar a diabetes
Lista de compras para diabéticos
Batata yacon: insulina natural para diabéticos
LISTA DE COMPRAS PARA DIABÉTICOS
- Depois De Ler Isso, Você Nunca Mais Verá A Banana Do Mesmo Modo
Bananas possuem três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com a fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia. Pesquisas já mostraram que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um...
- 10 Receitas Para Manter Seu BebÊ Hidratado No VerÃo
Os dias de calor são duros para os bebês: entre os problemas que eles podem enfrentar nessa temporada está a desidratação, causada pela perda excessiva de água e sais minerais. Ela pode ser originada tanto por complicações gastrointestinais...
- A Ditadura Das Frutas
O corpo tem que ser da mulher-morango (embora a maior vendagem da revista, tenha sido da mulher-melancia), os peitos da mulher-melão; a pele, hidratada com cacau. No cabelo, escova de maracujá. A dieta é a do abacaxi... E, mesmo com tudo isso, continuo...
- A Ditadura Das Frutas.
O corpo tem que ser da mulher-morango(embora a maior vendagem da revista, tenha sido da mulher-melancia), os peitos da mulher-melão; a pele, hidratada com cacau. No cabelo, escova de maracujá. A dieta é a do abacaxi... E, mesmo com tudo isso, continuo...
- Farinha De Banana Verde: Emagrece E Reduz Risco De Diabetes
A farinha de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não amadureceu. Mas comer uma fruta verde não faz mal? No caso da banana, ela está cheia de benefícios e o principal deles é o tal do amido resistente. Por ser digerido apenas no...