Geral
Quantidades insuficientes de sono durante um período prolongado pode ter efeito profundo sobre o funcionamento do corpo humano, segundo pesquisadores britânicos.
Um experimento concluiu que a atividade de centenas de genes no organismo de voluntários foi alterada quando eles dormiram menos de seis horas por noite durante uma semana.
Em artigo na publicação científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), os pesquisadores disseram que os resultados do estudo ajudam a explicar como o sono insuficiente prejudica a saúde.
Doenças cardíacas, diabetes, obesidade e mau funcionamento do cérebro foram vinculados ao pouco dormir.
O processo pelo qual o déficit de sono altera a saúde, no entanto, ainda não é conhecido.
A equipe da Universidade de Surrey, na Inglaterra, coletou amostras de sangue de 26 pessoas após elas terem dormido bastante - até dez horas por noite - durante uma semana.
Na segunda fase do experimento, o mesmo grupo foi submetido a uma semana de sono insuficiente - menos de seis horas por noite. Amostras de sangue foram colhidas novamente.
Ao comparar as amostras, os cientistas observaram que a atividade de mais de 700 genes no organismo dos participantes foi alterada após a mudança no padrão do seu sono.
Cada gene contém instruções para a fabricação de uma proteína. Portanto, os que ficaram mais ativos produziram mais proteínas. Isso alterou completamente a configuração química no corpo dos voluntários.
O relógio natural dos seus organismos também foi perturbado pela falta de sono. A atividade de alguns genes aumenta e diminui no decorrer do dia, mas esse efeito foi enfraquecido pelo déficit de sono.
Falando à BBC, Colin Smith, da Universidade de Surrey, disse que "houve uma mudança dramática na atividade de muitos tipos diferentes de genes".
"Áreas como o sistema imunológico e a forma como o organismo reage a danos e estresse foram afetadas", agregou. "Claramente, dormir é essencial para a reconstrução do corpo e a manutenção de um estado funcional. (Caso contrário) vários tipos de danos parecem acontecer, o que pode resultar em doenças. Se não podemos reabastecer ou substituir células, isso leva à (formação de) doenças degenerativas."
O especialista disse que muitas pessoas podem estar vivendo com déficits de sono ainda maiores do que os estudados. Isso significa que essas mudanças nos genes podem ser comuns.
Comentando os resultados do experimento, o pesquisador Akhilesh Reddy, que estuda o relógio biológico humano na Universidade de Cambridge, Inglaterra, disse que o estudo é "interessante".
Para ele, as revelações mais importantes são os efeitos do sono insuficiente sobre inflamações e o sistema imunológico. Ele explicou que é possível estabelecer-se um vínculo entre esses efeitos e problemas de saúde como a diabetes.
- Trabalho Dormindo
IMAGEM. Retirada do vídeo de monitoramento do sono feito pelos pesquisadores da Université Pierre et Marie Curie-Pari: durante o sono, esta mulher repassa ou ensaia os movimentos com braços e mãos de uma coreografia que estuda durante o período...
- O Que Fazer Quando Acordar Antes Do Despertador, A Ciência Explica
Muitos de nós acordam de manhã ao som do alarme do despertador. Mas, em alguns dias, um dilema acontece ainda na cama: aquele momento em que você acorda antes do despertador tocar, mas não consegue se decidir se é melhor se levantar e começar o...
- SaÚde: Distúrbios Do Sono Obesidade E Depressão São Principais Culpadas Por Sonolência Excessiva Três Estudos Feitos Pela Mesma Equipe Chegaram à Mesma Conclusão
A obesidade e a depressão são os principais culpados pelo excesso de sonolência sentida por determinadas pessoas ao longo do dia. Essa é a conclusão que uma equipe de pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, chegou...
- Dormir Com A Tv Ligada Pode Causar Depressão
Desligar as luzes à noite melhora o humor no dia seguinteGalileuUm estudo da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, sugere que dormir com luzes acesas ? seja da televisão, do smartphone ou do corredor ? pode provocar problemas de saúde,...
- Quem Dorme Até Tarde Não é Vagabundo, Diz Ciência
Segundo neurologistas, o que essas pessoas têm é distúrbio do sono atrasadopor Bruna BernacchioPessoas com o gene da "verpertilidade" têm predisposição para acordar tardeAlvo de críticas de familiares e amigos, quem gosta de ficar na cama até...
Geral
Saúde: Déficit de sono tem efeito 'dramático' sobre o corpo humano, conclui estudo
Quantidades insuficientes de sono durante um período prolongado pode ter efeito profundo sobre o funcionamento do corpo humano, segundo pesquisadores britânicos.
Um experimento concluiu que a atividade de centenas de genes no organismo de voluntários foi alterada quando eles dormiram menos de seis horas por noite durante uma semana.
Em artigo na publicação científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), os pesquisadores disseram que os resultados do estudo ajudam a explicar como o sono insuficiente prejudica a saúde.
Doenças cardíacas, diabetes, obesidade e mau funcionamento do cérebro foram vinculados ao pouco dormir.
O processo pelo qual o déficit de sono altera a saúde, no entanto, ainda não é conhecido.
A equipe da Universidade de Surrey, na Inglaterra, coletou amostras de sangue de 26 pessoas após elas terem dormido bastante - até dez horas por noite - durante uma semana.
Na segunda fase do experimento, o mesmo grupo foi submetido a uma semana de sono insuficiente - menos de seis horas por noite. Amostras de sangue foram colhidas novamente.
Ao comparar as amostras, os cientistas observaram que a atividade de mais de 700 genes no organismo dos participantes foi alterada após a mudança no padrão do seu sono.
Configuração química
Cada gene contém instruções para a fabricação de uma proteína. Portanto, os que ficaram mais ativos produziram mais proteínas. Isso alterou completamente a configuração química no corpo dos voluntários.O relógio natural dos seus organismos também foi perturbado pela falta de sono. A atividade de alguns genes aumenta e diminui no decorrer do dia, mas esse efeito foi enfraquecido pelo déficit de sono.
Falando à BBC, Colin Smith, da Universidade de Surrey, disse que "houve uma mudança dramática na atividade de muitos tipos diferentes de genes".
"Áreas como o sistema imunológico e a forma como o organismo reage a danos e estresse foram afetadas", agregou. "Claramente, dormir é essencial para a reconstrução do corpo e a manutenção de um estado funcional. (Caso contrário) vários tipos de danos parecem acontecer, o que pode resultar em doenças. Se não podemos reabastecer ou substituir células, isso leva à (formação de) doenças degenerativas."
O especialista disse que muitas pessoas podem estar vivendo com déficits de sono ainda maiores do que os estudados. Isso significa que essas mudanças nos genes podem ser comuns.
Comentando os resultados do experimento, o pesquisador Akhilesh Reddy, que estuda o relógio biológico humano na Universidade de Cambridge, Inglaterra, disse que o estudo é "interessante".
Para ele, as revelações mais importantes são os efeitos do sono insuficiente sobre inflamações e o sistema imunológico. Ele explicou que é possível estabelecer-se um vínculo entre esses efeitos e problemas de saúde como a diabetes.
fonte:http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/bbc/2014/06/09/deficit-de-sono-tem-efeito-dramatico-sobre-o-corpo-humano-conclui-estudo.htm
- Trabalho Dormindo
IMAGEM. Retirada do vídeo de monitoramento do sono feito pelos pesquisadores da Université Pierre et Marie Curie-Pari: durante o sono, esta mulher repassa ou ensaia os movimentos com braços e mãos de uma coreografia que estuda durante o período...
- O Que Fazer Quando Acordar Antes Do Despertador, A Ciência Explica
Muitos de nós acordam de manhã ao som do alarme do despertador. Mas, em alguns dias, um dilema acontece ainda na cama: aquele momento em que você acorda antes do despertador tocar, mas não consegue se decidir se é melhor se levantar e começar o...
- SaÚde: Distúrbios Do Sono Obesidade E Depressão São Principais Culpadas Por Sonolência Excessiva Três Estudos Feitos Pela Mesma Equipe Chegaram à Mesma Conclusão
A obesidade e a depressão são os principais culpados pelo excesso de sonolência sentida por determinadas pessoas ao longo do dia. Essa é a conclusão que uma equipe de pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, chegou...
- Dormir Com A Tv Ligada Pode Causar Depressão
Desligar as luzes à noite melhora o humor no dia seguinteGalileuUm estudo da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, sugere que dormir com luzes acesas ? seja da televisão, do smartphone ou do corredor ? pode provocar problemas de saúde,...
- Quem Dorme Até Tarde Não é Vagabundo, Diz Ciência
Segundo neurologistas, o que essas pessoas têm é distúrbio do sono atrasadopor Bruna BernacchioPessoas com o gene da "verpertilidade" têm predisposição para acordar tardeAlvo de críticas de familiares e amigos, quem gosta de ficar na cama até...